ذهن آگاهي با رنگ آميزي
زيستن در لحظه‌ي حال
کتابي با ي ميليوني در سراسر دنيا
مولف: اما فارارونز
مترجم: سپيده بخت
------------------------------------------------------------------
درباره کتاب:
براي آنکه ذهن‌آگاهي را به صورت کامل تجربه کنيد، بکوشيد از تمام حواس پنج‌گانه‌تان استفاده کنيد. تمرين‌هاي اين کتاب به شما ياد مي‌دهند که چطور اين کار را انجام دهيد. يادتان باشد طبيعي است اگر در حال انجام تمرين‌ها متوجه شويد حواستان پرت شده است و به چيزي غير از تمرين فکر مي‌کنيد. در اين مواقع، به آرامي و بدون اين‌که در مورد خودتان يا شرايط قضاوت منفي کنيد، به تمرين برگرديد و ادامه دهيد.
موضوعات جدید منبع
مشخصات
- جهت مشاهده منبع اصلی و ادامه این مطلب این مطلب کلیک کنید
- در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.
اشتراک گذاری در تلگرام
درباره این سایت